Składniki odżywcze

Pomysł na obiad: wątróbka drobiowa i sałatka z cykorii i pomidorków. Co do wątróbki to jest ona łatwoprzyswajalnym źródłem żelaza i witaminy B12 ,a poza tym  100 g wątróbki to około 130 kalorii. Niedobór żelaza w organizmie powoduje, że inne składniki odżywcze mogą być źle wchłaniane co z pewnością nie przyczyni się do polepszenia naszego zdrowia, a wręcz może spowodować anemię.  Odchudzając się róbmy to z głową i dbajmy o dostarczenie składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Smacznego